ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ

ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੀ ਹੈ?

A ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੇ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਲੀ ਲਸਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 60 ਤੱਕ ਦੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ°ਤਕਰੀਬਨ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੀ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਸਣ ਤੇਜ਼ ਉਮਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਕਾਲੇ / ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਤਾਂਬਾ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਥੁੱਕ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਥਾਈਲੈਂਡ, ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਤਾਈਵਾਨ ਵਰਗੇ ਹੋਰਨਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬੂਸਟਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੀਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬੂਸਟਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਕੱ extੇ ਪਾ powderਡਰ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਗੇਂਦਾਂ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਰਮਟਿਡ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਕਸਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਕਾਰਜਵਿਧੀ

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਘਟਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਐਲਪੀਐਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ RAW264.7 ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਸਾਇਟੋਕਾਈਨ ਉਤਪਾਦਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੀ.ਐੱਨ.ਐੱਫ. Activ-ਐਕਟਿਵੇਟਿਡ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਸਟਰੋਮਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦਾ ਹੇਕਸੇਨ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਆਈਸੀਏਐਮ -1 ਅਤੇ ਵੀਸੀਐਮ -1 ਸਮੀਕਰਨ.

ਇਹ ਐਲਪੀਐਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ RAW2 ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ COX-5 ਅਤੇ 264.7-ਲਿਪੂਓਕਸੀਨੇਸ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਿ leਕੋਟਰੀਨੇਸ, ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਾਇਟੋਕਿਨਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਜਲੂਣ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਫਿਨੋਲਸ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਐਨਆਰਐਫ 2 ਪਾਥਵੇਅ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲਸਣ ਦੁਆਰਾ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਜਿਵੇਂ ਐਚਓ -1, ਐਨਕਿQਓ 1, ਅਤੇ ਜੀਐਸਟੀ ਵਿਚ ਐਮਆਰਐਨਏ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਟੈਟਰਾਹਾਈਡਰੋ-ਕਾਰਬੋਲਿਨ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, N-ਫ੍ਰੈਕਟੋਸਾਈਲ ਗਲੂਟਾਮੇਟ, N-ਫ੍ਰੈਕਟੋਸਾਈਲ ਅਰਗਾਈਨਾਈਨ ਐਲੀਸਿਨ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਇਸ ਨੂੰ Nrf2 ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਉਤਪਾਦਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਵਿਚੋਂ ਕੱsedਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (80 ਤੋਂ 90% ਅਨੁਪਾਤਕ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ) ਅਤੇ 40 ਤੱਕ ਗਰਮ °C ਤੋਂ 60 ਤਕ °ਸੀ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਈਲਾਰਡ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਿੱਟੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ ਇੱਕ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਤੰਗ, ਸਿਰਪੀ, ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਸੁਆਦ, ਚੀਵੀ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੌਖਾ ਖੁਸ਼ਬੂ.

ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਮਿਆਦ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਚਾਲੀ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 21 ਦਿਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲਸਣ ਦਾ ਇਲਾਜ 90% ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ 70 of 60 ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ °ਸੀ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ.

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਸਿਹਤ ਲਾਭ 

 ਉੱਥੇ ਕਈ ਹਨ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਸਮੇਤ:  

1. ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਚੂਹੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਕਾਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ. ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਕੇਤ ਸੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਨੁੱਖ ਵਿਚ ਲਾਭ.

ਸਬੂਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਕਾਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

2. ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭ

ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭ ਲਸਣ ਵਿਚ ਐਸ-ਐਲਲੀਸਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਨ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਸਣ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ metabolize ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਖਾਤਮੇ. ਮੁਹਾਸੇ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਰਗੇ ਮੁਹਾਸੇ. ਮੁਹਾਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਲੀਸਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਫਿਣਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਚਡੀਐਲ) ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ. ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

4. ਬਲੈਕ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਆਰਗੈਨੋਸਫੁਲਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ationਿੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਗਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ 79 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ bloodਸਤਨ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ 11.8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਸਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ imenਸਤਨ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਜਾਂ ਚਾਰ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਸਨ.

5. ਜਲੂਣ ਰਾਹਤ

ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਵੱਡੀ ਜਲਣ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੈੱਲ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

6. ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਲਸਣ ਦੇ ਕਾਲੇ ਲਾਭ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪੁਰਾਣੇ ਦੌਰ. ਅੱਜ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੇਲ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ' ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲਸਣ ਦੇ ਤੱਥ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟੈਮ ਲਈ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਉੱਲੀਮਾਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਰਜੀਵਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਕੁਦਰਤੀ preventਾਂਚੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ follicles ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭ ਲਸਣ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7. ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

2007 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਚੂਹੇ ਦੀ ਰਸੌਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਹੁਦਾ ਇਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪ੍ਰੀਵੈਂਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਦੀ ਬੁ agedਾਪੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 2014 ਵਿਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਵਿਟ੍ਰੋ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਫੇਮਟਿਡ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵੀ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਖਤਮ. 

8. ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇੱਕ 2018 ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ ਰੂਪ ਦਿਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਿਯਮ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਾਲ਼ਾ ਲਸਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

9. ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ 

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ. ਕੈਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਿਹਤਰ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਲਸਣ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਕੱractsੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵੀ ਹਨ:

• ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ
• ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ
• ਜੌਕ ਖਾਰਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਪੇਟ ਕਸਰ
• ਅਲਸਰ-ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ
• ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ
• ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰਾਹਤ
• ਆਮ ਠੰਡ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ
• ਯੋਨੀ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ
• ਕਸਾਈ ਖਾਤਮੇ

 ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ 

ਮੈਲਾਰਡ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਬਣਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਦੇ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਰੂਪ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੰਗ-ਅਨੁਸਾਰ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵੀ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਫਰੂਕਟਾਂ (ਫਰੂਕੋਟਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼) ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲਾ ਲਸਣ ਬਿਨਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੇਠਲੇ ਫਰੂਕੈਂਟ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕਿ ਫਰੂਟੈਂਕ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੁਆਦਲੇ ਹੋਣਗੇ.

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਪਹਿਲਾ ਮਿੱਠਾ ਤੰਗ, ਸਿਰਪੀ ਅਤੇ ਬਲੈਸਮਿਕ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਐਲੀਸਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਬੁ theਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤਾਜ਼ੀ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਲੀਸਿਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਲਲ ਸਲਫਾਈਡ, ਏਜੋਇਨ, ਡਾਇਲਲ ਡਿਸਲਫਾਈਡ, ਡਾਇਲਲ ਟ੍ਰਿਸਲਫਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡੀਥੀਨ.

ਭੌਤਿਕ-ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਇਦਾਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੀ ਤਾਜ਼ੀ ਲਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ S-ਲੀਲੀਸਟੀਨ (SAC) ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ.

ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ, ਕੈਲੋਰੀ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਰੂਪ ਨਾਲੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਐਲੀਸਿਨ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਦੋ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੇ ਚਮਚ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 25 ਕੈਲੋਰੀ, 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ, 5.6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 0.1 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 0.4 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, 5.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ 0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ 40 ਕੈਲੋਰੀ, 4 ਜੀ ਕਾਰਬਸ, 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 2 ਜੀ ਚਰਬੀ, 1 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, 160 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ, 0.64 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ, 2.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਖੁਰਾਕ 

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬੱਲਸ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਜਾਂ ਬੇਂਟੋਂਗ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਈ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾ powderਡਰ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੂਸ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾ 1/ਡਰ ਦਾ 3/XNUMX ਚੱਮਚ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਉਦੋਂ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਬੇਂਟੋਂਗ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਖਾਣਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਖਰੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਇਸਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ 5-10 ਟੁਕੜੇ (ਕਲੀਨ) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀਮਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਗੇਂਦਾਂ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਟੌਨੀਕ ਗੋਲਡ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੂਸ ਦੇ ਕੇਸ ਲਈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 70 ਮਿ.ਲੀ.. 

ਕੀ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਕੱ Extਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਤਹੀ ਉਪਯੋਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੌਖਿਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਟ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੂਰਕ ਗੋਲਡਬੀ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਕਹੋ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਤਹੀ ਕਾਰਜ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ-ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ onਰਤ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ' ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ 

1. ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ 

ਜਿਵੇਂ ਕੱਚੇ ਲਸਣ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਸੋਈ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਥੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭਾਂਡੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

2. ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ 

ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ.

3. ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ 

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਅਰਕ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈਂ ​​ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੂਰਕ

ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੂਰਕ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾ powderਡਰ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬੋਲਸ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੂਸ ਸਮੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਪੂਰਕ ਬਲੈਕ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਟੋਨਿਕ ਗੋਲਡ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੂਸ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ 

ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਦਾ ਐਬਸਟਰੱਕਟ ਫਰੂਟਡ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾ powderਡਰ, ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬੋਲਸ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੂਸ. ਇਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹਨ. ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਕਲਾ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦਯੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਆਰਟੀਕਲ:

ਲਿਆਂਗ ਡਾ

ਸਹਿ-ਬਾਨੀ, ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ; ਜੈਵਿਕ ਰਸਾਇਣ ਵਿੱਚ ਫੁਡਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪੀਐਚਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਮੈਡੀਸਨਲ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨੌਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਤਜਰਬਾ. ਕੰਬਿਨੇਟਰਲ ਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਸਿੰਥੇਸਿਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਤਜਰਬਾ.

ਹਵਾਲੇ

1. ਬੈਨਰਜੀ ਐਸ., ਮੁਖਰਜੀ ਪੀਕੇ, ਮੌਲਿਕ ਸ. ਲਸਣ ਇਕ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ: ਚੰਗੇ, ਮਾੜੇ ਅਤੇ ਬਦਸੂਰਤ. ਫਾਈਟੋਰ. ਮੁੜ. 2003; 17: 97–106.
2. ਹਾ ਏ ਡਬਲਯੂ, ਯਿੰਗ ਟੀ., ਕਿਮ ਡਬਲਯੂ ਕੇ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਐਲੀਅਮ ਸੈਟੀਵੀਅਮ) ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇ ਕੱractsਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਕ ਮੁੜ. ਅਭਿਆਸ. 2015; 9: 30-36
3. ਕੰਗ ਓ.ਜੇ. ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਤੋਂ ਬਣੇ ਮੇਲੇਨੋਇਡਿਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਪਿਛਲੇ. ਪੋਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ. 2016; 21: 398
4. ਕਿਮ ਡੀਜੀ, ਕੰਗ ਐਮਜੇ, ਹਾਂਗ ਐਸਐਸ, ਚੋਈ ਵਾਈਐਚ, ਸ਼ਿਨ ਜੇਐਚ ਐਂਟੀਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੁੱ blackੇ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਫਾਈਟੋਰ. ਮੁੜ. 2017; 31: 53-61
5. ਮਿਲਨਰ ਜੇ. ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦਾ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ. ਮਾਰਸਲ ਡੇਕਰ; ਨਿ York ਯਾਰਕ, ਨਿYਯਾਰਕ, ਅਮਰੀਕਾ: 2005. ਲਸਣ (ਐਲੀਅਮ ਸੇਟੀਵਮ) ਪਪੀ 229-240.

Comments